Aceite de coco para el cabello: qué funciona y qué no
Por el equipo de Cocos y Más, fábrica de aceite de coco en Medellín · Publicado: 2 de octubre de 2026
En estudios de laboratorio, el aceite de coco redujo la pérdida de proteína del pelo, algo que no lograron el aceite de girasol ni el mineral. No hay pruebas de que lo haga crecer más rápido, ni de que quite las canas o la caspa.
¿Cómo leemos los estudios?Lo que encontraron los estudios
| Estudio | Qué encontró y cómo se hizo |
|---|---|
| Rele y Mohile, 2003 | El de coco fue el único de los tres que redujo de forma notable la pérdida de proteína del pelo. El de girasol y el mineral no la redujeron.Estudio de laboratorio. Comparó aceite de coco, de girasol y mineral, aplicados antes o después del lavado, en pelo sano y en pelo dañado. Lo hizo el laboratorio de un fabricante de aceites para el pelo. |
| Kaushik y col., 2022 | Los aceites a base de coco evitaron que la fibra se volviera más porosa con el lavado, y protegieron el color.Estudio de laboratorio del mismo fabricante, con aceites para el pelo a base de coco. Midió qué tan porosa queda la fibra con el lavado. |
| Phong y col., 2022 | Concluye que el aceite de coco ha mostrado resultados en el pelo quebradizo, y que la evidencia sobre el crecimiento es limitada.Revisión de 22 artículos sobre los aceites de coco, de ricino y de argán en el pelo. |
¿Por qué el de coco y no los otros?
La explicación de los autores del primer estudio: el ácido láurico, el principal del aceite de coco, es una molécula pequeña y recta, y por eso entra en la fibra del pelo. El aceite mineral y el de girasol no entran. Qué es ese ácido graso está en ácido láurico.
¿Hace crecer el pelo? ¿Quita las canas o la caspa?
No hay pruebas. Sobre el crecimiento, la revisión de 2022 habla de evidencia limitada. Sobre las canas y la caspa no se encontraron estudios.
¿Sirve para los piojos?
Hay un ensayo con 100 personas, pero se hizo con un aerosol comercial de coco y anís, no con aceite de coco de cocina (Burgess y col., 2010). No dice nada sobre el aceite solo.
¿Deja el pelo grasoso?
No hay estudios sobre eso. Es un aceite: en pelo fino o graso puede quedar pesado.
¿Cómo se usa?
Poca cantidad, con el pelo seco y antes del lavado. El paso a paso está en cómo usar aceite de coco en el cabello.
Lo que no se sabe
Los dos estudios de laboratorio los hizo un fabricante de aceites para el pelo: hay conflicto de interés. Y midieron la fibra en el laboratorio, no el pelo de personas a lo largo de meses.
Entonces, ¿qué hago?
Saber qué esperar: hay estudios de laboratorio a favor de que protege la fibra del pelo, y ninguno que muestre que lo haga crecer.
Una aclaración: nuestro aceite de coco es un alimento. Está hecho y autorizado para la cocina.
Este tema hace parte de Aceite de coco: 12 mitos y verdades, donde está el resumen de todos.
Aviso. Este artículo resume estudios publicados y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Nuestro aceite de coco es un alimento. Fuentes al final. Última revisión: 2 de octubre de 2026.
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