Aceite de coco para la piel: qué está probado y qué no
Por el equipo de Cocos y Más, fábrica de aceite de coco en Medellín · Publicado: 2 de octubre de 2026
Como humectante para la piel seca del cuerpo tiene respaldo: en un ensayo clínico hidrató tanto como el aceite mineral. No hay pruebas de que quite manchas, estrías ni arrugas, y en la cara puede tapar los poros.
¿Cómo leemos los estudios?Lo que encontraron los estudios
| Estudio | Qué encontró y cómo se hizo |
|---|---|
| Agero y Verallo-Rowell, 2004 | Los dos aceites mejoraron la hidratación de la piel de forma parecida. No hubo reacciones adversas.Ensayo con 34 personas con piel seca leve a moderada. Se aplicaron aceite de coco virgen o aceite mineral en las piernas, dos veces al día, durante 2 semanas. Ni ellas ni quien las evaluaba sabían qué aceite les tocó. |
El aceite mineral es el que se usa en muchas cremas humectantes. El resultado, entonces, es que el aceite de coco virgen hidrató igual que él, no más.
¿Y la dermatitis atópica?
Hay dos ensayos clínicos con resultados favorables: uno con 117 niños (Evangelista y col., 2014) y otro con 52 adultos (Verallo-Rowell y col., 2008). La dermatitis es una enfermedad de la piel: lo que se le aplica lo decide el dermatólogo.
Sobre la dermatitis seborreica y la del pañal no se encontraron estudios.
Lo que no está probado
Que quite las manchas, las estrías, las cicatrices o las arrugas. Está en aceite de coco para estrías, cicatrices y manchas.
¿En qué piel no conviene?
- En la cara, si la piel es grasa o con tendencia al acné: tapa los poros con facilidad (Cleveland Clinic). Está en aceite de coco en la cara.
- En heridas, quemaduras o piel irritada: eso lo ve un médico.
- En el ensayo solo participaron personas a las que una prueba de parche no les dio reacción al aceite.
¿Sirve como protector solar?
No. Está en ¿el aceite de coco sirve como protector solar?
¿Cómo se usa?
Después del baño, con la piel todavía húmeda y en poca cantidad. El paso a paso está en cómo usar aceite de coco en la piel seca.
Lo que no se sabe
El ensayo de piel seca es pequeño y corto: 34 personas, dos semanas y solo en las piernas. Comparó el aceite de coco con el aceite mineral, no con una crema humectante. No hay estudios largos.
Entonces, ¿qué hago?
Saber qué esperar: como humectante de la piel seca del cuerpo tiene un ensayo a favor, y en la cara con acné no conviene. Para cualquier problema de la piel, la consulta es con el dermatólogo.
Una aclaración: nuestro aceite de coco es un alimento. Está hecho y autorizado para la cocina.
Este tema hace parte de Aceite de coco: 12 mitos y verdades, donde está el resumen de todos.
Aviso. Este artículo resume estudios publicados y no reemplaza la consulta con un profesional de la salud. Nuestro aceite de coco es un alimento. Fuentes al final. Última revisión: 2 de octubre de 2026.
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